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Dein privates JGA EVENT bei uns: Ist ab 10 Personen möglich. Schreibe uns gerne welche Kurse Euch interessieren würden, wieviele Personen ihr seid (max.14) und wann es los gehen soll. Auch hier gilt Vorauskasse!

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Kursübersicht:

Yoga - Krankenkassen Präventionskurs

Beginn:	14.01.2025 17:45
Ende:	14.01.2025 19:00

AUSGEBUCHT!
Entspannt mit Yoga
In diesem 10wöchigen Kurs ist genau das unser Thema. Wie hängen Bewegungen und Entspannung zusammen und wie kann Yoga helfen Ruhe in unserem oft stressigen Alltag zu finden und zu fördern.
Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und damit qualifiziert für Bezuschussung durch deine Krankenkassen (das variiert nach Kasse, 50-100% der Teilnahmegebühr sind möglich).
Er ist für alle Erfahrungslevel geeignet. Wenn du Vorerkrankungen hast, hol dir bitte vom Arzt zuerst die Freigabe, dass du Yoga üben darfst.

Du lernst:
- Was Stress ist und wie er entsteht. Wie dein Körper und Nervensystem auf Stress reagieren und wie sie unter Stress arbeiten/funktionieren
- Was Entspannung ist und wie sie erreicht werden kann
- Warum Yoga, besser als andere Techniken, so gut hilft den Körper und Geist zu entspannen
- Wie du Asanas (Körperpositionen) richtig ausrichtest, ggf. mit Hilfsmitteln
- Basics der Meditation
- Pranayamas (Atemübungen), die du einfach im Alltag einsetzen kannst um dein eigenes System zu regulieren
- verschiedene Yogastile kennen, um die passande Art der Praxis für deine Tagesform auszuwählen

10 Termine á 75 Min. (für die Erstattung durch die Krankenkasse musst du mindestens 8 der 10 Termine anwesend sein)
Preis: 150€
nächster Starttermin: Dienstag, der 14.01.25

Anmeldung und aufkommende Fragen gerne an:
sarao-yoga@gmx.de