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Kursübersicht:

Yoga Special mit Handpan Begleitung

Beginn:	31.01.2025 18:30
Ende:	31.01.2025 19:45

Es gibt noch ca 3 freie Plätze :)

In unserer Welt, in der wir häufig von einem Termin zum nächsten hetzen, in der wir uns permanent neuen Sinnenreizen aussetzen und in der wir vor Stress flach atmen: Wo findest du deine Entspannung? Wo ziehst du dich zurück? Und wo lässt du mal los?

Genau hierfür haben bieten wir euch einen Abend mit Restorative Yoga und Live-Begleitung an der Handpan.

Unsere Yogalehrerin Sara leitet eine 75Min Restorative Yoga Einheit an. Das Ziel ist es, Entspannung und Erholung zu bewirken. Du kultivierst deine natürliche Fähigkeit der Entspannung. Du übst das Loslassen und das „Einfach-nur-Sein”. Vorerfahrung im Yoga brauchst du hierfür nicht.

Um in den Haltungen mit geringstmöglicher Anstrengung einzunehmen und entspannen zu können, wird der Körper mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Blöcken und Gurten unterstützt. Durch das lange Verweilen in den Übungen dringt die Entspannung nachhaltig bis in die tiefsten Schichten und hält auch über die Zeit des Praktizierens hinaus an.

Alle Muskeln können sich in den Haltungen entspannen, so dass auch dein Nervensystem herunterfahren kann, wodurch Körper und Geist regenerieren können. Stress, Nervosität und die dazugehörigen Hormone werden abgebaut. Deine Atmung wird tief und führt dich in eine intensive Selbstwahrnehmung und bewirkt so tiefe Entspannung der gesamten Körpersysteme (Organe, Muskeln, Sehnen, Geist).

Zusätzlich wird unser Abend durch Guido bereichert, der unsere Yoga-Praxis mit Handpans live begleitet.

Handpans sind eines der stärksten Instrumente, wenn es um Klangheilung geht, da sie eine große Resonanz besitzen und durch ihr konvexes, rundes Design ihre Klänge in alle Richtungen ausstrahlen. So können sie den ganzen Raum mit Vibration und Resonanz erfüllen.

Die Frequenz der sanften Klänge, die die Handpan ausstrahlt, sendet Signale an unser Gehirn, sich zu entspannen und Stress und Anspannung loszulassen.

Die Schwingungen der Handpan sind heilsam und stresslösend für unseren Körper und Geist, weil wir die Klänge als so harmonisch empfinden, aber auch aufgrund des sogenannten „Entrainment“. Entrainment bedeutet, dass ein auf niedriger Frequenz schwingendes Objekt (unser Körper) sich nach und nach der höherer Frequenz eines in der Nähe schwingenden Objektes (Handpan) anpasst. Auf diese Weise hat die Handpan die Fähigkeit, uns energetisch und körperlich von Stress und Anspannung zu befreien, die wir im Körper gespeichert haben.

Bitte trag bequeme Kleidung und bring dir eine Sport- oder Yogamatte und etwas zu trinken mit. Hilfmittel haben wir vor Ort, aber wenn du eigene hast und nutzen möchtest bring sie gern mit.

Preis 24€ p.P
Anmeldung via: sarao-yoga@gmx.de